Egal, ob Sie stundenlang auf der Rolle sitzen und Power-Training machen oder unterwegs Sweet Spot, Threshold oder Vo2 trainieren, ein gutes Lied kann Ihnen helfen, in Schwung zu kommen. Studien haben gezeigt, dass Musik Ihnen dabei helfen kann, leichter in den Flow-Zustand zu kommen. Darüber hinaus wurde nachgewiesen, dass das Hören von Musik bei submaximalem Training die wahrgenommene Anstrengung um bis zu 10 % reduzieren kann.
Hier ist eine Liste einiger unserer beliebtesten Musikgenres zum Trainieren und eine Auswahl von Liedern, die wir während unserer Radsportkarrieren unzählige Male gehört haben.
Trance entstand in den 90er Jahren. Charakteristisch ist ein Tempo von 125 bis 150 Schlägen pro Minute, repetitive melodische Phrasen und Drops. Der Name selbst kann sich auf Euphorie, Schauer oder erhebende Rauschzustände beziehen , die der Zuhörer erleben kann.
Die längeren Tracks und die Möglichkeit, sich in den Songs zu verlieren, machten Trance zu unserem bevorzugten Genre für längere Schwellenbelastungen und das Reiten auf den Wellen durch die harten Winter in Vermont.
Ein weiteres elektronisches Genre, das in den frühen 90ern entstand und für sein schnelles Tempo (160-180 bpm) und seine starken Bass- und Subbasslinien bekannt ist. Die Songs hier sind im Allgemeinen kürzer und das schnelle Tempo macht es idealer für VO2 oder anaerobe Intervalle, wenn Ihre Trittfrequenz hoch ist.
House-Musik entstand in den 1980er Jahren in Chicago. Bekannt ist sie für ihre Four-on-the-Floor-Beats (4/4) und synthetisierten Basslines. House hat viel mit Disco gemeinsam, ebenso wie mit dem Soul und Funk, den es sampelt, ist aber elektronischer und minimalistischer als diese Genres und nutzt den repetitiven Rhythmus des Songs, um den Groove zu erzeugen.
Footwork ist ein direkter Nachfahre der Chicago-House-Musik. Es handelt sich um eine Dance-Battle-Musik, die superschnelle, technische Drums mit starkem Bass verwendet und dabei alles aus Soul, Funk und Hip-Hop sampelt.
Techno ist der letzte Punkt auf unserer Liste und ebenfalls eine Kreation aus Detroit der 1980er Jahre. Techno ist eine im Allgemeinen repetitive elektronische Tanzmusik im Bereich von 120-150 bpm, die einen 4/4-Takt mit einer Bassdrum auf jeder Viertelnote verwendet.
Damit schließen wir unseren Blick auf 5 verschiedene Musikgenres und einige Beispiele bemerkenswerter Titel ab, die uns durch viele, viele Intervalle und noch mehr Kilometer Radfahren gebracht haben. Hinterlassen Sie hier, auf Twitter @paynobikefees oder auf Instagram @Orucase einen Kommentar, wenn Sie möchten, dass wir ein Genre eingehender oder ein neues erkunden. Wir verraten Ihnen immer gerne unsere Lieblingslieder zum Radfahren.
Während Sie zuhören, sollten Sie sich unbedingt unseren Airport Ninja-Fahrradkoffer ansehen. Es ist der einzige Fahrradreisekoffer, der von Radfahrern entwickelt wurde, um Übergepäckgebühren zu vermeiden. Dies gelingt ihm, indem er als einziger Koffer unter der 62-Zoll-Grenze der Fluggesellschaften gebaut werden kann und außerdem in den Größen XS bis XXL erhältlich ist. Es ist die kleinste und leichteste Fahrradtasche auf dem Markt!
